Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken
Das Konzept
Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus
Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form.
Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im
Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven
Bewegungsprogramm ändern.
Das Programm
Inhalt
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und
Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit
Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird
die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren
Rücken gezielt schulen.
Als Begleitmaterial erhalten Sie ein Teilnehmerheft, in dem das Wichtigste aus dem Kurs noch einmal
zusammengefasst ist. So können Sie die Trainingseinheiten anhand der Bilder und der ausführlichen
Beschreibungen auch nach Ende des Kurses zu Hause weiterführen.
Zielgruppe
Dieses Angebot ist für diejenigen geeignet, die ihren Rücken zielgerichtet in Form bringen möchten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.
Dauer
Das Programm umfasst fünfzehn Veranstaltungen à 60 Minuten.
Kursbegleitmaterial
- Ein Teilnehmerheft mit ausführlichen Informationen zu den gesamten Kursinhalten und anschaulichen Übungen für zu Hause.
Unser Partner
Rücken basic
Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit
Schulung der Körperwahrnehmung
Ihren Rücken zielgerecht in Form bringen