Wirbelsäulen­gymnastik Kurs

Das Konzept

Wer langfristig etwas für seinen Rücken tun möchte, kann bei uns einmal pro Woche in einer kleinen Gruppe von 5-6 Personen trainieren. Diese Veranstaltung läuft auf Selbstzahlerbasis. Aufgrund der kleinen Gruppengröße, geht der Therapeut auf Wünsche und mögliche Bedürfnisse der Teilnehmer gern ein.

Das Programm

Inhalt

Sie erwartet ein Zirkeltraining mit verschiedenen Stationen. Einige Stationen finden sie an unseren Geräten und andere finden auf der Matte statt. Sie erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus Kraftübungen, Koordinationstraining und Beweglichkeitsübungen.

Zielgruppe

Dieses Angebot richtet sich grundsätzlich an alle, die motiviert sind regelmäßig an ihrer Gesundheit zu arbeiten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Dauer

Das Programm umfasst zehn Veranstaltungen à 60 Minuten.